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El himen y sus misterios (1)

El himen y sus misterios En los tratamientos de vaginismo siempre aparece la pre- ocupación por el himen. Una vez comenzado el tratamiento, les pregunto a las pacientes si está bien para ellas que su himen pueda desaparecer al seguir dilatando y adentrándonos en la vagina, a lo que siempre responden cosas como “encantada de…

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Autotest

Este es un sencillo autotest que, de manera preliminar, nos puede ayudar a saber si nuestro suelo pélvico está en buen estado. Se trata de unas sencillas preguntas que, depende de si el resultado es positivo o negativo, nos orientará hacia donde puede dirigirse la posible solución.   Para saber si tengo el suelo pélvico…

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Prevención

Lo ideal sería tener la certeza de que nuestro suelo pélvico siempre está en perfecto estado e ir remediando su debilidad, después de los partos o en la menopausia y no dejarlo para cuando la clínica sea más aguda.   Legado de madre a hija. Hablemos con nuestras madres, hablemos con nuestras hijas En la…

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El Periné en época de Lactancia

Hemos vivido un embarazo, es decir todo un largo periodo de cambios, espera, emociones, miedos y felicidad, el cual desemboca en ese parto, a veces precioso, en ocasiones distinto de cómo lo habíamos imaginado. Y como vivencia siguiente nos encontramos de lleno en la lactancia, buscamos ayuda, nos reencontramos con mujeres solidarias que hayan vivido…

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Qué podemos hacer para tonificar el Suelo Pélvico

Aparte de vigilar hábitos, de lo que ya hablamos anteriormente, actuaremos dependiendo de la etapa en la que nos encontremos. Si eres joven y aún no has tenido hijos, hipotéticamente deberías tener una buena musculatura perineal, pero podría ser que por malos hábitos, herencia, medicación, deportes, etc. no fuera así. Una buena manera de testar…

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Cómo se debilita el Suelo Pélvico

Veamos cuáles son algunos de los principales factores que hacen que el Suelo Pélvico se debilite. Un factor seria el hecho de ser bípedas y eso no lo podemos evitar, ¿verdad? igual que el factor hereditario. La tos crónica. Estreñimiento. Obesidad o cambios acusados de peso. Malos hábitos (llevar pesos de manera incorrecta, apretar en…

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Perfiles de vaginismos primarios nº 5

VALERIA 48 años, casada desde hacía 16 años, profesora de la universidad Me comentó en nuestra primera sesión que era una persona abierta, estable y feliz en la relación con su marido, salvo que tenía un gran sentimiento de culpabilidad, al no poder tener relaciones sexuales completas. Su pareja, me dijo, es un hombre muy…

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Audio inducción

Deseo que mi voz te ayude a descubrir, ese estado en ti, que te permita fluir

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¿Qué es el Suelo Pélvico?

El suelo pélvico es el grupo de músculos (conjunto de estructuras musculares y ligamentosas) que actúan de sustentación de las vísceras y todo el tinglado restante de la parte baja del abdomen (vejiga urinaria, útero o matriz, vagina e intestino inferior). O sea, que para nosotras, es bastante importante este grupo de músculos. A todo…

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