Una herramienta descargable imprescindible para tu salud
"Abdominales hipopresivos guiados"
Contigo... Ahora...
Un acompañamiento de audio para todos y cada uno de los ejercicios que te permitirá seguirlos con fidelidad, sin perderte ningún detalle y centrando tu atención en la experiencia del momento.
Una ayuda global para conseguir el objetivo
Ya sea mediante la lectura del texto, observando la foto de la posición, viendo el vídeo del movimiento o escuchando el audio guía del ejercicio... todos los caminos conducen a Roma 😉
Por escrito
Textos detallados de todos y cada uno de los ejercicios para que los puedas aprender o repasar
En foto
Una foto de cada posición para que puedas apreciar el detalle preciso del movimiento
En vídeo
Vídeo del movimiento básico del abdominal hipopresivo para que puedas asegurarte de que lo realizas correctamente
Con audio
Un audio guía independiente de cada ejercicio para que los puedas organizar según tu disponibilidad y preferencias
Beneficios demostrados en estudios
- Mejora del aspecto estético del abdomen, reduciendo cintura
- Disminución del dolor de espalda
- Mejora de la vida sexual
- Mejora del rendimiento deportivo
- Prevención y solución de problemas de incontinencia urinaria
- Prevención de hernias
- Recuperación y tonificación de los músculos en la etapa post parto
- Mejora de la función respiratoria
- Mejora de la postura y el equilibrio
- Solución y prevención de las caídas de órganos internos
Deja las excusas y pasa a la acción
La falta de tiempo, el aburrimiento y las dudas son las excusas que nos encontramos más a menudo
Crea tu tiempo
Nadie tiene tiempo para aquello que no le parece importante y no prioriza. Empieza a pensar en aquello que realmente es importante para tí.
Cuerpo y mente
Cuerpo y mente no van por separado. Un cambio de la fisiología cambia el estado. Y empezar a hacer un poco de ejercicio sólo depende de tí.
¿Más preguntas?
Contacta con nosotros y, sin ningún tipo de compromiso, te resolveremos cualquier duda que tu cerebro se resiste a solucionar.
Técnica completa y técnicas exprés
Una técnica completa para trabajar todos los ejercicios y unas técnicas exprés de ejercicios independientes que podrás desarrollar con una dedicación diaria de unos pocos minutos
Introducción
Explicación de cada una de las técnicas y ejercicios
De pie
Abdominales en posición erguida
De rodillas
Abdominales de rodillas
Cuadrupédicos
Abdominales a 4 patas
Sentada
Abdominales sentada
Estirada
Abdominales estirada
¿Qué importancia tiene para tí tu salud?
No dejes pasar la oportunidad de cuidar un poco más de tí
Nuestros regalos
Aquí tienes una degustación de la herramienta...
Técnica respiratoria básicaLa técnica básica respiratoria se utiliza en todos los ejercicios y te será muy útil al principio de la práctica de los abdominales hipopresivos para integrarla
- Secretos de las técnicas exprés
¿Para qué las técnicas expres? ¿Qué beneficios te puede reportar una dedicación diaria de unos pocos minutos en la práctica de los abdominales hipopresivos?