Una herramienta descargable imprescindible para tu salud

"Abdominales hipopresivos guiados"

fade-leftfade-rightContigo... Ahora...

Un acompañamiento de audio para todos y cada uno de los ejercicios que te permitirá seguirlos con fidelidad, sin perderte ningún detalle y centrando tu atención en la experiencia del momento.

Una ayuda global para conseguir el objetivo

Ya sea mediante la lectura del texto, observando la foto de la posición, viendo el vídeo del movimiento o escuchando el audio guía del ejercicio... todos los caminos conducen a Roma  😉

  • Por escrito

    Textos detallados de todos y cada uno de los ejercicios para que los puedas aprender o repasar

  • En foto

    Una foto de cada posición para que puedas apreciar el detalle preciso del movimiento

  • En vídeo

    Vídeo del movimiento básico del abdominal hipopresivo para que puedas asegurarte de que lo realizas correctamente

  • Con audio

    Un audio guía independiente de cada ejercicio para que los puedas organizar según tu disponibilidad y preferencias

Beneficios demostrados en estudios

  • Mejora del aspecto estético del abdomen, reduciendo cintura
  • Disminución del dolor de espalda
  • Mejora de la vida sexual
  • Mejora del rendimiento deportivo
  • Prevención y solución de problemas de incontinencia urinaria
  • Prevención de hernias
  • Recuperación y tonificación de los músculos en la etapa post parto
  • Mejora de la función respiratoria
  • Mejora de la postura y el equilibrio
  • Solución y prevención de las caídas de órganos internos

Deja las excusas y pasa a la acción

La falta de tiempo, el aburrimiento y las dudas son las excusas que nos encontramos más a menudo

Técnica completa y técnicas exprés

Una técnica completa para trabajar todos los ejercicios y unas técnicas exprés de ejercicios independientes que podrás desarrollar con una dedicación diaria de unos pocos minutos

  • Introducción

    Explicación de cada una de las técnicas y ejercicios

  • De pie

    Abdominales en posición erguida

  • De rodillas

    Abdominales de rodillas

  • Cuadrupédicos

    Abdominales a 4 patas

  • Sentada

    Abdominales sentada

  • Estirada

    Abdominales estirada

 ¿Qué importancia tiene para tí tu salud?

No dejes pasar la oportunidad de cuidar un poco más de tí

Nuestros regalos

Aquí tienes una degustación de la herramienta...

  • Técnica respiratoria básica
    Técnica respiratoria básica

    La técnica básica respiratoria se utiliza en todos los ejercicios y te será muy útil al principio de la práctica de los abdominales hipopresivos para integrarla

  • Secretos de las técnicas exprés
    Secretos de las técnicas exprés

    ¿Para qué las técnicas expres? ¿Qué beneficios te puede reportar una dedicación diaria de unos pocos minutos en la práctica de los abdominales hipopresivos?